船酔い対策、その6！『朝は腹八分目、ベストな朝食』
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船酔い対策、その6！『朝は腹八分目』
朝何か食べること！しかも汁物が良い。
僕の場合、朝に何故かチーズバーガー食べた日は必ず、船酔いしていました。肉のような動物性タンパク質は消化に時間が掛かるので、船酔いしたとき戻しやすいようです。それとチーズは胃液的な臭いがこみ上げて嘔吐を誘発します。ゲロってチーズみたいな臭いがするので恐らく心理的な要因だと思います。
船酔いして戻したときの食べ物統計（Benzoベース）では、パン類の方が確立が高いです。ご飯、おでんを食べたときは戻した記憶がありません。それと脂っこい物は船酔いの天敵です。豚丼、スタミナ丼など胃にガッツリくる物は絶対に避けるべきです。
おにぎり、おでんor味噌汁の時は比較的船酔いしたことはありません。
オススメは味噌汁
まじない的な要素もあるのですが、味噌汁を飲むと酔わない！といろいろな人から聞いた事があります。もちろん、味噌汁を飲むと嘔吐の確率は減るような気がします。お腹に程良く溜まるのが良いと思われます。
船酔いしない食べ方は腹八分目。
僕は朝食べてお昼は船の上では食べません。釣りに集中したいのと、酔ったらどうせ食べられないので帰るまで我慢します。カップ麺やおにぎり一個ぐらいは食べますが。昼抜きで7時間ぐらいなら全く問題ないです。
食べ過ぎは注意ですが、胃の中に何も無いのもヤバいです。
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